Oivaltava® Mindfulness-ohjaaja koulutus
10.4.2021–12.9.2021 Jyväskylä

Suosittu Mindfulness-ohjaajakoulutus nyt hybridikoulutuksena, yhdistetty lähipäivä- ja verkkokoulutus.
Mindfulness-ohjaajakoulutus sopii kaikille, ketkä haluavat oppia/kehittää ohjaajantaitojaan ja saada valmiudet yksilöiden ja ryhmien ohjaamiseen.
Oivaltava® Mindfulness-ohjaajakoulutus tarjoaa sinulle:
- valmiudet ohjata mindfulness-harjoituksia yksilöille ja ryhmille
- parhaiden mindfulness-käytäntöjen perusteet
- ajantasaiset tiedot mindfulness-harjoitusten tutkituista vaikutuksista
- runsaan valikoiman erilaisia kirjallisia ja kuunneltavia mindfulness-harjoituksia
- avaimet mindfulness-taitojen soveltamiseen esimerkiksi valmentajan, coachin, työnohjaajan, henkilöstön kehittäjän, työhyvinvoinnin ammattilaisen, esimiehen, johtajan tai kouluttajan työssä
- vankan pohjan omia tavoitteita, viisaita valintoja ja hyvinvointia tukevaan säännölliseen mindfulness-harjoitteluun
Sisältö:
- mindfulnessin juuret ja harjoitteiden perusteet
- oma mindfulness-harjoittelu ja sen reflektointi (oppimispäiväkirja)
- mindfulness-harjoitusten ohjaaminen yksilöille ja ryhmille
- läsnäolon kokemus, kehotietoisuus ja aistimukset
- huomion tietoinen suuntaaminen, keskittymiskyky
- automaattiset reaktiot, tunnistaminen ja viivästäminen
- reaktiivisuudesta proaktiivisuuteen
- kokemustilat, tunnistaminen ja vaikuttaminen
- näkökulmat, luovuus ja ongelmanratkaisutaidot
- tunnetaidot, tunnistaminen, elinkaari, merkitykset, tunneäly
- mindfulness ja itsetuntemus
- mindfulness ja ihmissuhteet
- mindfulness työelämässä
- mielen toiminta – aivot
Tavoite
Koulutus antaa valmiudet ohjata yksilöille ja ryhmille mindfulness-harjoitteita itselle luontevimmalla tavalla. Koulutuksen aikana myös oma mindfulnessin harjoittaminen syvenee omien kokemusten ja niistä syntyvien oivallusten kautta.
Kohderyhmä:
Koulutus soveltuu henkilöille, jotka haluavat syventää omia mindfulness-taitojaan ja oppia käyttämään mindfulness-pohjaisia menetelmiä työssään yksilöiden ja/tai ryhmien ohjaamisessa. Koulutukseen osallistuvilla on hyvä olla osaamista (kurssilla tai itse opiskellen hankittu) sekä omaa kokemusta mindfulnessin harjoittamisesta. Kouluttajan kanssa voi keskustella tästä etukäteen.
Koulutuksen tavoitteena on antaa valmiudet ohjata yksilöille ja ryhmille mindfulness-harjoitteita itselle luontevimmalla tavalla. Koulutuksen aikana oma mindfulnessin harjoittaminen syvenee omien kokemusten ja niistä syntyvien oivallusten kautta.
Suoritustapa:
Lähiopetusta on kuusi päivää (sisältää hiljaisen päiväretriitin) ja verkkovalmennuspäiviä neljä päivää Zoom-sovelluksen kautta. Valmius verkko-osallistumiseen myös lähipäivien yhteydessä mm. koronarajoitusten vuoksi.
Koulutukseen sisältyy myös keskimäärin kerran kuukaudessa pidettävä 30-45 minuutin mittaista webinaari, jossa tehdään mindfulness-harjoituksia. Ajankohdat sovitaan yhdessä ryhmän kanssa.
Muut työskentelymenetelmät ovat luennot, ryhmätyöt ja ohjausharjoitukset, omien harjoitusten reflektointi ryhmässä sekä mindfulness-kirjallisuuteen tutustuminen ja mindfulness-kirjasta tehtävä referaatti.
Koulutukseen sisältyy myös lopputyö, jonka aiheena on mindfulness-ohjaajan taitojen hyödyntäminen, ohjaajaksi kasvun kuvaus tai muu yhdessä sovittava mindfulness-aihe. Lopputyön voi tehdä luovasti omalla tavallaan.
Koulutuksessa käytetään opettajan jakamaa materiaalia.
Koulutuspäivät:
la-su 10-11.4.21 Lähikoulutus Jyväskylässä
la-su 8- 9.5.21 Verkkokoulutus Zoom-palvelun kautta
la-su 29- 30.5.21 Verkkokoulutus Zoom-palvelun kautta
la – su 14-15.8.21 Lähikoulutus Jyväskylässä
la-su 11-12.9.21 Lähikoulutus Jyväskyläss
Aika: klo 9.00-16.00
Paikka: ilmoitetaan lähempänä tarkemmin, sijainti on ydinkeskustan läheisyydessä hyvien liikenneyhteyksien varrella.
Hinta:
Koulutuksen hinta 1795 €/yksityishenkilö, 1795 € + alv. /jos maksajana yritys. Mahdollisuus sopia maksueristä, 2-4 maksuerää.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan varausmaksu 200 €, joka huomioidaan loppulaskutuksessa. Ilmoittauduthan 19.3.2021 mennessä.
Lisätietoja: inspiral@inspiralcoach.fi
Kouluttajat

Ritva Liisanantti
GLP-Coach, Master Coach
Minulla on pitkä kokemus rahoitusalalta esimies- ja johtotehtävistä. Opsikelin työni ohella valmennusta ja mindfulness-läsnäolotaitoja. Vaikutuin sekä valmennuksen että läsnäolotaitojen hyödyllisyydestä ja vaikuttavudesta. Löysyin havainnoijan itsestäni ja tunnistain reagointi- ja toimintamalleja, jotka eivät enää palvelleet minua. Myös tunteet reagointimallien takana alkoivat avautua ja pystyin kohtaamaan ne paremmin. Näin minulle avautui täysin uudenlainen polku kehittyä työssäni oman itsetuntemuksen kehittämisen kautta. Pystyin näkemään paremmin kokonaisuuksia ja niihin vaikuttavia tekijöitä, priorisointikykyni ja erityisesti stressin hallintakykyni kehittyivät. Puhumattakaan tunnetaidoista, jonka myötä johtamisen painotus siirtyi asioista ihmisiin. Vakuutuin mindfulnessin merkityksestä itsetuntemuksen, ajattelutaitojen, tunnetaitojen ja itsensä johtamisen ja johtamisen taustalla.
Nyt koulutamme ja valmennamme Mindfulness-ohjaajia, Mindfulness työssä -ohjaajia, valmentajia, esimiehiä ja opettajia sekä viemme läsnäolo- tunne- ja valmennustaitoja yrityksiin ja organisaatioihin. Luomme tulevaisuuden menestystä, hyvinvointia ja parempaa työelämää.

Stina Akola
KM, erityisopettaja, ratkaisukeskeinen valmentaja
Minulla on vahva opetus- ja kasvatusalan kokemus. Työelämän muuttuvat haasteet ja oman jaksamisen vahvistaminen olivat syitä, miksi lähdin opiskelemaan niin valmentamista kuin mindfulnessiakin. Työssäni erityisopettajana tarvitsin työkaluja haastavien tilanteiden kohtaamiseen ja oman läsnäolon kehittämiseen. Läsnäololla ja kohtaamisella on yhä suurempi merkitys ihmisten kanssa tehtävässä työssä. Pysähtymällä oman itsen äärelle aloin ymmärtää omia toimintatapojani. Tunnistin niiden taustalla vaikuttavia tunteitani, ajatuksiani ja uskomuksiani. Itsetuntemuksen lisääminen mahdollisti sen, että osasin huolehtia omasta hyvinvoinnistani parhaalla mahdollisella tavalla. Itsetuntemuksen lisääntyminen vahvisti rohkeutta rajojen vetämiseen ja lisäsi itseluottamusta. Uskalsin alkaa pysähtymään työssäni ja luomaan läsnäolollani rauhallista ja turvallista tilaa oppimiselle.
Uskon siihen, että meillä kaikilla on olemassa valtava määrä piilossa olevaa potentiaalia, jota mindfulnessin ja valmennuksen avulla lähdetään uteliaasti etsimään ja valjastamaan käyttöön. Vastaukset ovat usein meidän sisällämme, emme vain kuule niitä arjen pyörityksessä. Minua inspiroi erityisesti itsetuntemuksen ja läsnäolon merkitys työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisen lisäämisessä. Intohimoni on tarjota ihmisille mahdollisuus omaan kasvun matkaan kohti omaa hyvinvointia. Haluan olla rohkaisemassa sinua kohti omaa kasvuasi ja potentiaaliasi.